| Institución |  Facultad de Gobierno |
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| Disponible desde | Segundo Semestre 2016 |
| Cursos Asociados | Otras realizaciones de este Curso |
| Objetivos | Generales: -Crear un espacio para la experiencia directa de las técnicas y beneficios de la meditación. Específicos: -Transmitir conocimientos relacionados al concepto, origen y beneficios de la meditación. -Poner en práctica técnicas de meditación de diverso nivel. -Favorecer el incremento de la concentración y la memoria -Favorecer el desarrollo de un sentido de plenitud y paz mental. -Favorecer la conciencia emocional. -Favorecer el ejercicio de la empatía. -Favorecer el autoconocimiento. -Incentivar buenas relaciones interpersonales. |
| Descripción | El taller de meditación es un espacio para el autoconocimiento y el desarrollo de un sentido de armonía vital. Las técnicas de meditación favorecen el incremento de nuestra atención, fortalecen nuestra capacidad de análisis y nos ofrecen la posibilidad de observar los fenómenos desde una perspectiva más amplia. Se ha observado que los practicantes de meditación incrementan su concentración y memoria, mejoran su gestión del tiempo, fortalecen su sistema inmunológico, disminuyen su tendencia al estrés, ira, ansiedad, confusión, insomnio y depresión. Este taller está orientado a la práctica de un conjunto de técnicas de meditación provenientes de la tradición Védica y Budista, así como a la reflexión en torno a su filosofía. |
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