Taller Grupal en Salud Mental: Aprendiendo a manejar la ansiedad
Eduarda Aguilera C. 20 Ago 202120/08/21 a las 09:35 hrs.2021-08-20 09:35:20
SEMDA invita a los estudiantes a participar del taller grupal de salud mental "Aprendiendo a manejar la ansiedad", un espacio orientado a favorecer que los participantes desarrollen estrategias de identificación y regulación de la ansiedad.
El taller será digirido por Irma Ahumada, Psicóloga del equipo de Salud Mental Comunitaria SEMDA y tiene las siguientes características:
- Consta de 4 sesiones de 1 hora 15 minutos de duración, a realizarse los martes de 15:45 a 17:00 horas desde el 24 de agosto al 14 de septiembre a través de plataforma Zoom.
- Las y los estudiantes pueden elegir si participar de algunas o todas las sesiones en función de su interés y disponibilidad, pero se sugiere asistir a todas pues en cada sesión se trabajará un tópico específico ligado al tema central que es la ansiedad, presentando una o más estrategias de abordaje distintas en cada oportunidad.
- Para inscribirse, las y los estudiantes deben llenar el formulario de inscripción en este link: https://forms.gle/dzbHFCNeWVHUemzC8
- Los temas a trabajar en cada sesión son:
- Sesión 1: 24 de agosto ¿Qué es la ansiedad y cómo nos afecta?, pasos iniciales para su regulación.
- Sesión 2: 31 de agosto Pensamientos ansiosos, ¿qué son y cómo manejarlos?
- Sesión 3: 07 de septiembre ¿Cómo la ansiedad afecta nuestra autoestima?, desarrollando la resiliencia.
- Sesión 4: 14 de septiembre ¿Qué puedo hacer para disminuir mi ansiedad?, manos a la obra.
- En caso de dudas, puedes escribir al correo: irmahumada@u.uchile.cl
Atentamente,
Dirección de Asuntos Estudiantiles y Comunitarios
Categoría | BIENESTAR ESTUDIANTIL |
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Última Modificación | 20 Ago 202120/08/21 a las 09:35 hrs.2021-08-20 09:35:20 |
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